最近过得比较放松，我学会了调整自己
思想上也在不断分析中前行
愤怒的时候，学会了思索，挖掘怒的根源，与它直面，直面的同时，知觉，放下，获得

我的生活，也慢慢的规律起来，旋转变得缓慢，偶有休憩的时间，瑜伽，咖啡，生活，享受

上周末去了趟宜家，拖回来一个柜子和一对沙发，家里有小小变化，心情在微妙中快乐

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刚去练瑜伽回来
练习的时候，匐地，身体沉落了再沉落
突然就觉得，平日里，我们都站得太高太高，身体高了，思想无法落下
而真正的修习，应当将心慢慢的落进尘埃里，不俯视，才能平行，感受，与知觉，才能去爱，而勿须用力

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接着躺向地面，仰望，我想，愤怒，悲哀，都是自然的反映，如何才能知觉，然后消于无形
负面的情绪以全身的力量向你冲来的时候，如何才能四两拨千斤，化解于无形
先是化解它，然后再慢慢远离它，让负面的情绪在生活里如同气泡慢慢消逝
于是，生活才能平静的，自然的，美好的如莲花绽放
虽然，路途很长，也很难很难
但踏上路途一天，我们的内心就丰腴一点，感受内心不断成长的力量，也便快乐一点，平静一点

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然后，我突然就想起一些人

我做瑜伽的健身会所，有这样一个老师

那天清晨，赶着点到健身房，老师居然没有象往常一样，在瑜伽房里冥想等待
过了一会儿，老师精神奕奕的进来了，带着一身的晨光。
老师微笑着说，我今天来得晚，不是没到，是在楼下草坪的大树下冥想呢。
那里真好呀，阳光斜斜的洒下来，红色的落花一朵一朵的绽放在绿色的草地上，闭上眼睛，想象吸收大地的精华，空气如此清新，鸟儿在身旁歌唱，感觉真的特别特别的好。以后早上上课前，我都会去那里冥想，你们到得早，也跟着一块儿来吧。
老师说话的时候，脸上洋溢着一种生命的光芒，折射到我的心里，也开始一点一点的阳光灿烂起来。

后来每回去做瑜伽，练习过程中，老师总会时不时的诉说一些短短的生活短句
她说：生活就是一盆热气腾腾的火锅，你的爱就是美妙的调味剂
她说：不要终日忙碌，留些时间给你的家人，打打电话，陪陪他们
她说：将你的温柔全部的释放，给你心爱的人……
有些话听在耳边，慢慢的就一点一滴的浸进心里，轻轻的荡出涟漪。

老师真的是一个热爱生命的人，在她身旁，你能强烈的感受到她辐射出的能量，让你也对生命热忱起来

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接着，我又想起另外一个
是邻居，曾经因为种种有过相当不愉快的接触，之后，就想这样的人敬而远之
几乎从未再有碰面，可时不时总能有这人的声音传来
大大的，每回都在怒吼！
与隔壁邻居，与保安，与家人
听着声音，我常想，一个人的体内，如何能有如此多的愤怒需要喷发，那需要有多大的能量每日消耗在怒火之中，再带出多少的不快乐

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这会儿，想着如此的两人，我有些忍不住的被逗乐了
生活多么截然不同的在这两人面前呈现出不同的映像
不自知，因此不能觉悟，生活于是在雾气里，永远无法显现出它的真面目
不过又想，一辈子不能自知，混沌的活着，与生活扭成一团，自扰之，毕竟是大多数人的状态
或者，他并以为他不快乐呢
谁知道呢

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一转眼，又到年底，下月会带儿子去美国，在姐姐家过年
想着一家人的团聚，有热气腾腾的画面

周末给店铺卖的亲子包拍的照片，呵呵

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